Pas un seul homme au monde n’est à l’abri de la prostatite. On sait que la maladie est plus facile à prévenir qu’à traiter. Par conséquent, la prévention de la prostatite est importante pour tous les hommes.
Pour comprendre quelles mesures préventives sont les plus efficaces, il convient de noter que selon l'évolution, la prostatite est divisée en aiguë et chronique. Et les méthodes de prévention de ces maladies sont différentes.
Prévention de la prostatite aiguë chez l'homme
La prostatite aiguë s'accompagne d'une augmentation de la température jusqu'à 38 degrés et plus, de douleurs à l'aine, de troubles de la miction et d'écoulements de l'urètre. Il est soigné dans un hôpital.
La cause de l'inflammation aiguë de la prostate est généralement une infection bactérienne : agents pathogènes des maladies sexuellement transmissibles et de la flore intestinale.
Par conséquent, pour la prévention, il faut :
- faites attention à l'hygiène personnelle;
- Utilisez un équipement de protection individuelle lors des rapports sexuels, en particulier avec des partenaires inconnus et lors de types de rapports sexuels non traditionnels.
- Ne vous laissez pas trop refroidir.
Prévention de la prostatite chronique
Avec la prostatite chronique et le syndrome de douleur pelvienne chronique, la situation est beaucoup plus compliquée. Les causes de ces maladies n’étant pas connues avec précision, de nombreuses mesures préventives sont recommandées.
Mesures préventives générales pour la prostatite chronique
De nombreuses recommandations dans la littérature et sur Internet font référence à la correction du mode de vie comme mesure préventive : alimentation, activité physique, élimination des mauvaises habitudes, fréquentation de certains sanatoriums et stations balnéaires. Évaluons de manière critique ce qui est proposé dans les sources populaires comme prévention de la prostatite.
Sport et exercice
Le travail sédentaire et le mode de vie sédentaire, que mènent la plupart des habitants des grandes villes, perturbent l'apport sanguin aux muscles du plancher pelvien et aux muqueuses. Cela altère l’immunité locale et peut contribuer au développement d’infections.
Des exercices sportifs ou de gymnastique réguliers entraînent les muscles périnéaux et aident à éliminer la congestion sanguine dans le bassin ; De longues promenades peuvent également être bénéfiques.
En fait, de telles activités aident un homme à rester « en forme », à maintenir sa condition physique et à prévenir l’obésité, mais ont peu d’effet sur la prostate ou les organes pelviens.
Étant donné que l'apparition de la prostatite chronique peut être précédée d'une hypothermie, il est conseillé aux patients d'exclure de leur vie le kayak, la plongée, le surf et le ski.
Massages
Massage préventif de la colonne vertébrale dans la zone lombaire. Le massage prévient la congestion de la prostate et prévient l'apparition de prostatite.
En effet, le massage du bas du dos n’a aucun effet sur l’état de la prostate et ne peut être considéré comme une prévention de la prostatite.
Massage préventif de la prostate. On dit que la procédure prévient le blocage de la prostate et réduit ainsi le risque de développer une prostatite.
En fait, le massage de la prostate est une procédure d'efficacité douteuse, parfois douloureuse, et ne constitue pas une méthode de prévention de la prostatite. Des rapports sexuels réguliers peuvent assurer le drainage des sécrétions prostatiques.
Régime
Une alimentation variée comprenant des légumes, des fruits, des herbes, des fruits de mer, des noix et des graines. Cela aide à prévenir la constipation et à réduire la congestion pelvienne. On pense que la constipation chronique pourrait être un facteur prédisposant au développement d’une prostatite chronique non bactérienne. Par conséquent, ces conseils contribueront réellement à améliorer l’état de la prostate.
Évitez de consommer des boissons alcoolisées et de la bière et réduisez le nombre de cigarettes fumées. En fait, il vaut mieux éviter complètement de fumer : cela provoque non seulement des cancers (cancer des poumons, de l'estomac, de la vessie, du rein), mais altère également la fonction érectile, si importante pour les hommes, provoque de l'hypertension artérielle et d'autres problèmes.
Méthodes traditionnelles de prévention de la prostatite à la maison
La médecine traditionnelle propose divers médicaments pour prévenir la prostatite. Manger des légumes et des graines de persil est considéré comme particulièrement bénéfique.
En fait, les bienfaits des légumes et des graines de persil pour la prostate n’ont pas été prouvés. Le patient peut utiliser tous ces remèdes à sa discrétion. Ces remèdes n'ont pas été prouvés scientifiquement.
On y trouve également des informations sur les bienfaits des produits de la ruche pour les patients atteints de prostatite chronique : propolis, miel, gelée royale, pollen, pain d'abeille, cire d'abeille. Lorsqu'elles sont appliquées localement sous forme de suppositoires rectaux, ces substances auraient des propriétés antibactériennes et cicatrisantes et amélioreraient l'immunité locale.
Les recherches dans ce domaine sont en cours et ne disposent pas de bases factuelles claires.
Repos dans des conditions de sanatorium
Certains médecins recommandent aux patients atteints de prostatite chronique de se rendre régulièrement aux bains de boue et aux bains hydropathiques. Certaines données indiquent que les cours de fangothérapie, les bains de gaz thermiques, minéraux, de pin et de térébenthine améliorent l'immunité locale. Il convient de rappeler que les patients atteints de prostatite chronique ne sont envoyés en sanatorium qu'au stade de rémission stable.
Élimination des risques professionnels sur le lieu de travail
Outre un mode de vie sédentaire, le travail avec des substances organiques corrosives, des métaux lourds, des colorants, des solvants, etc. peut également avoir un impact négatif sur le fonctionnement de la prostate. Si un patient atteint de prostatite chronique exerce une profession comportant des risques professionnels, il est parfois recommandé de changer de type d'activité à titre préventif.
La prostatite chronique se développe souvent chez les marins au long cours, les chauffeurs de camion et les travailleurs de la chimie. Les facteurs nocifs dans la production peuvent donc inclure les vibrations, l'influence de différentes températures, le mal des transports et l'inactivité physique.
Mesures spécifiques pour prévenir la prostatite
Observation par un urologue
Contrôles réguliers avec un urologue une fois par an.
Changez votre horaire d’activité sexuelle
Selon diverses sources, les rapports sexuels promiscuités, les longues périodes d'abstinence, la violation des règles d'hygiène personnelle, la pratique de rapports sexuels non traditionnels, l'utilisation de la technique des rapports sexuels interrompus sans éjaculation, etc. sont appelés facteurs prédisposants au développement d'une prostatite chronique.
Ces facteurs conduisent à une stagnation et à la création de conditions propices à l’infection des sécrétions prostatiques. Par conséquent, à titre préventif, il est recommandé de porter un équipement de protection individuelle lors des rapports sexuels et de faire attention à l'hygiène personnelle.
La meilleure prévention de la prostatite est une vie sexuelle régulière avec un seul partenaire sexuel en bonne santé. Avec cette règle simple, utile et agréable, vous pourrez éviter de nombreux problèmes liés à la santé de la prostate.
Traitement rapide des maladies inflammatoires
L'une des raisons de l'apparition de la prostatite chronique est un traitement insuffisamment complet et compétent des infections des organes pelviens. Les maladies sexuellement transmissibles, la cystite, l'urétrite, la rectite, la lymphadénite inguinale et d'autres maladies peuvent devenir une source d'infections chroniques transmises à la prostate par le flux sanguin et lymphatique ou par voie ascendante.
Par conséquent, afin de prévenir la prostatite chronique, il est recommandé de consulter un médecin en temps opportun, de ne pas se soigner soi-même, de ne pas arrêter de prendre des antibiotiques et de suivre toutes les recommandations du médecin.
Exercices de Kegel
Une série d'exercices pour entraîner et maintenir le tonus des muscles du plancher pelvien, Kegel, contribue à améliorer la circulation sanguine dans le bassin et est recommandé pour la prévention de la prostatite chronique. Il comprend :
- Contraction lente et relaxation des muscles.
- Contractions : cycles rapides de tension et de relaxation.
- Presser et forcer comme pour déféquer ou extraire les dernières gouttes d'urine.
Ces exercices peuvent être pratiqués régulièrement, au travail, au lit ou en voyage, jusqu'à 150 répétitions par jour.